Jeżeli masz problemy takie jak ból brzucha czy wzdęcia z pewnością jakaś osoba poleciła Tobie błonnik. Nie wiesz gdzie znaleść błonnik? Znajdziesz go w produktach pochodzenia roślinnego, czyli w warzywach. Oprócz tego znajduje się on w produktach zbożowych takich jak otręby, kasza czy nawet płatki śniadaniowe "musli". Błonnik nie występuje w produktach tłuszczowych takich jak masła, alkohole, oleje, ryby itd.