Formy treningu bywają różne. Amatorzy kierują się obserwacją, modelują niektóre zachowania najlepszych kulturystów, tworzą indywidualne ćwiczenia, ale nie do końca znają technikę ich wykonywania. Trener zatrudniony na siłowniach nie jest w stanie poświęcić maksymalnie dużo czasu klientom, ponieważ jest ich po prostu zbyt wielu. Może jedynie zasygnalizować pewne techniki lub tryb aktywności fizycznej, jednak ostateczny wynik kształtuje się różnie. Jeżeli nie masz zielonego pojęcia o treningu lub po prostu chcesz wyzwolić w sobie maksymalną efektywność postaw na pomoc specjalisty tj. trener osobisty. Taka osoba pozna cię i zbuduje krok po kroku idealny cykl fizycznych zmian. W zależności od twojego zaawansowania wybierz konsultacje indywidualne na żywo lub prowadzone przez internet. Taki fachowiec to także dietetyk potrafiący naprowadzić twój jadłospis na właściwe, długoterminowe, zdrowe tory. Wejdź na stronę, oceń osiągnięcia mentora treningu i sam wejdź na podobną ścieżkę metamorfozy fizycznej.