Przedstawiony na naszej witrynie harmonogram żywieniowy, który czytelnik będzie mógł krok po kroku przeanalizować pokazuje bardzo profesjonalne podejście do racjonalnego odżywiania. Poprzez cztery fazy, jakie obecne będą przy osobie korzystającej z diety przez cały czas jej stosowania mamy przygotować organizm do życia po zakończeniu kuracji. W 1 fazie, która jest najcięższa zbijamy jak największą ilość kilogramów. W drugiej fazie wykorzystując nieco osłabioną metodę dochodzimy do upragnionej przez nas wagi. Faza 3 powinna ustabilizować nasz organizm i podczas jej stosowania walczymy z efektem jojo. 4 fazę możemy natomiast stosować niemal do końca życia, gdyż nie jest ona zanadto utrudniająca funkcjonowanie każdego dnia.