Często różnego rodzaju dolegliwości (somatyzacje, obniżony nastrój, ciągły niepokój czy przytłaczający smutek) pojawiają się w wyniku szkodliwych sposobów przeżywania całkiem zwykłych, życiowych sytuacji i to co wymaga zmiany, to właśnie sposób, w jaki danej sytuacji doświadczasz albo powód, dla którego robisz rzeczy, które są dla Ciebie szkodliwe. Zatem wyleczenie dolegliwości i powrót do dobrego samopoczucia wymagają dłuższej pracy nad problemem.